Frequently Asked Questions

Mit hoher Wahrscheinlichkeit ja 🙂 denn alle Informationen, Übungen und Empfehlungen in den Kursen basieren auf Forschungsergebnissen, d.h. sie wurden von WissenschaftlerInnen auf ihre Wirksamkeit geprüft und haben bei vielen anderen Menschen zu mehr Zufriedenheit und Glück geführt. Damit Du die Wirksamkeit der entsprechenden Übungen selbst verlässlich einschätzen kannst, gebe ich Dir zu den Übungen und Empfehlungen Hintergrundinformationen. Unter Anderem, mit wie vielen Menschen die entsprechende Übung schon getestet wurde, was sich bei ihnen verändert hat und unter welchen Rahmenbedingungen die Übung am erfolgreichsten war. Da ich keine Zauberin, sondern Wissenschaftlerin bin, möchte ich Dich an dieser Stelle aber auch darauf hinweisen, dass es selbst bei hoher Erfolgswahrscheinlichkeit nie eine Garantie für Glück geben kann. Für einen Kurs bei mir allerdings schon – denn wenn Du mit diesem nicht glücklich bist, kannst Du ihn einfach zurückgeben (siehe, was wenn der Kurs bei uns nicht funktioniert). Glück unterliegt verschiedenen Einflussfaktoren – auf sehr viele von ihnen kannst Du selbst Einfluss nehmen. In meiner Audiothek kannst Du mehr darüber erfahren, wie stark Du Dein Glück und das Glück Deiner Kinder beeinflussen kannst. Jetzt wünsche ich Dir und Deiner Familie erst einmal von Herzen viele wunderschöne Momente mit dem Kurs und darüber hinaus und für jeden Tag ein bisschen mehr Glück!

Es gibt faszinierende Studien zur sogenannten „Neuroplastizität“, die zeigen, dass sich durch Übungen aus der Positiven Psychologie die Strukturen Deines Gehirns langfristig verändern können – stark vereinfacht: die Glücksbereiche werden aktiver und die Sorgenbereiche inaktiver. Du kannst Dir das vorstellen wie viel genutzte Trampelpfade, die zu Straßen werden. Es ist also durch Übungen der Positiven Psychologie prinzipiell möglich, Deine eigene Zufriedenheit mit dem Leben sowie die Deiner Kinder lebenslang zu steigern, Eure psychische Gesundheit langfristig zu stärken und das Risiko für Depressionen o.ä. zu senken. Dabei ist es wie beim Sport. Es ist super, wenn Du Dich überhaupt bewegst und es ist besser, 500 m spazieren zu gehen als gar nicht – aber umso langfristiger /regelmäßiger /intensiver Ihr das Ganze angeht, desto stärker sind die Auswirkungen. Letztlich wird es immer einfacher – denn viele positive, erworbene Gewohnheiten verselbstständigen sich irgendwann und Ihr kommt in eine emotionale Aufwärtsspirale. Wie Du die emotionale Aufwärtsspirale für Dein Leben nutzen kannst, erfährst Du in meiner Audiothek.

Wie sich das Leben anderer Familien durch die Kursteilnahme verändert hat, kannst Du bald in ihren Erfahrungsberichten auf der MEINE KURSE Seite nachlesen.

Du erhältst einen persönlichen Zugang, über den Du den Kurs online belegen oder die Inhalte für Euch herunterladen kannst. Zu Beginn jedes Kurses gibt es ein Eltern-Einführungsvideo mit einem kurzen Überblick dazu, was Euch im Kurs erwartet und wie Ihr den Kurs am besten für Euch nutzen könnt. Der Kurs selbst besteht aus 10 Modulen zu unterschiedlichen Themen der Positiven Psychologie. Mehr Informationen zu den Inhalten findest Du auf der MEINE KURSE Seite. Jedes Modul umfasst einen Informationsteil für Euch Eltern in Form eines Podcasts. Dazu passend erhaltet Ihr ein Workbook zum Download mit Übungen für Euch und Eure Kinder. Die Übungen sind unterhaltsam aufbereitet und lassen sich als Quality Time ohne viel Extrazeit in Euren Alltag integrieren, z.B. vor dem Zubettgehen. Zu jedem Kurs gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich in regelmäßigen Q&As beantworte (siehe was kann ich tun, wenn ich Fragen zum Kurs habe). Zusätzlich erhaltet ihr verschiedene Bonusmaterialien wie Meditationen oder Schlafgeschichten.

Bei inhaltlichen Fragen schreib gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich sammele die Fragen aller KursteilnehmerInnen und beantworte sie im Rahmen von regelmäßigen Q&As. Die Termine für die Q&As bekommst Du per Mail. Schreib mir gerne auch Themenwünsche und andere Anregungen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

Aus wissenschaftlichen Zeitschriften, Büchern, Konferenzen, Vorträgen, Seminaren, Workshops und Kursen. Seit Anfang 2019 habe ich systematisch wissenschaftliche Forschung zu Positiver Psychologie zusammengetragen, gesichtet, auf Qualität geprüft und die für Familien spannendsten Befunde ausgewählt. Nach und nach stelle ich sie, ins Deutsche übersetzt (die meisten Originale sind Englisch) und so aufbereitet, dass Ihr sie direkt in Euer Leben integrieren könnt, hier auf der Website bereit. Ich verweise Euch auch immer wieder auf Quellenangaben, damit Ihr wisst, woher die entsprechenden Informationen stammen und – falls möglich – verlinke ich Euch die Originaltexte. Einige WissenschaftlerInnen stellen ihre Forschung im Internet frei zur Verfügung (Open Source). Die meisten wissenschaftlichen Publikationen sind nur über wissenschaftliche Bibliotheken oder kostenpflichtig bei Verlagen erhältlich. Mehr über mich, meine Motivation, Qualifikation und darüber wie ich arbeite, findet Ihr unter ÜBER MICH.

P.S. Falls Du selbst WissenschaftlerIn bist und zu Positiver Psychologie oder einem angrenzenden Bereich forschst, kontaktiere mich gerne. Ich freue mich auf den Austausch!

Ja 🙂 Positive Psychologie ist prinzipiell für alle Kinder geeignet und wird seit vielen Jahren mit den unterschiedlichsten Kindern und Jugendlichen erfolgreich eingesetzt. Bei Kindern mit einer „normalen“ Entwicklung fördert er diese. Die Kinder werden glücklicher und lernen besser mit Herausforderungen umzugehen. Bei Kindern, die ein erhöhtes Risiko für Verhaltensauffälligkeiten oder psychische Krankheiten haben, wirkt der Kurs (früh genug eingesetzt) präventiv. Wenn schon Entwicklungsschwierigkeiten aufgetreten sind, trägt der Kurs dazu bei, diese zu lösen und wieder zu einer gesunden Entwicklung zurückzufinden.

Die meisten Übungen der Kurse sind ab der Vorschule/ dem Schuleintritt für Kinder und Jugendliche geeignet (ein bis gibt es nicht – viele Übungen werden in ähnlicher Form auch mit Erwachsenen erfolgreich eingesetzt). Wenn Übungen erst ab einem gewissen Alter empfohlen sind, findest Du einen entsprechenden Vermerk in der Aufgabenbeschreibung und Ideen, wie Du sie für jüngere Kinder abwandeln kannst. Aktuell geht die Wissenschaft davon aus, dass es besonders hilfreich ist, möglichst früh mit Positiver Psychologie zu starten, damit sich positive Verhaltens- und Gedankenmuster bereits entwickeln, bevor negative erlernt werden. Zu den Altersgruppen vor Schuleintritt gibt es bisher allerdings leider noch relativ wenig Forschung. Viele der Übungen können leicht abgewandelt auch bereits mit Kleinkindern und Kindergartenkindern eingesetzt werden (z.B. positive Kommunikation).

Ja 🙂 Solange es Deine eigenen sind! Egal, wie viele Geschwisterkinder Ihr in Eurer (Patchwork-) Familie habt, Ihr dürft den Kurs für alle nutzen und die Übungen für jedes Kind ausdrucken/anhören. Der Zugang gilt pro Familie. Falls Du mit Kindern arbeitest und den Zugang mit anderen Kindern als Deinen eigenen nutzen möchtest, schreib bitte eine Nachricht über das Kontaktformular. Du hast Freunde oder Familie, die Du sehr gern hast und denen Du auch noch mehr Glück für ihre Familie und ihr Leben wünschst? Das ist großartig! Denn mein Herzenswunsch ist es, Positive Psychologie so vielen Familien wie möglich zugänglich zu machen. Wenn Du den Kurs weiterempfehlen möchtest, schreib gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Du erhältst dann zwei Codes – einen für Dich und einen für Deine Empfehlung – mit denen Ihr jeweils 20% Ermäßigung auf Euren ersten bzw. nächsten Kurs erhaltet.

#sharepositivepsychology

Generell versuche ich, so wenige Daten wie möglich zu verarbeiten und diese so sicher, wie im Internet möglich (eine 100%ige Sicherheit ist im Internet ausgeschlossen), zu speichern. Um insbesondere die Kinder zu schützen, werden alle Übungen o.ä., die die Kinder betreffen, nur zum Ausdrucken auf Papier bereitgestellt und nicht online verarbeitet. Weitere Informationen darüber, welche Daten wir verarbeiten und auf welche Weise dies geschieht, findest Du in der Datenschutzerklärung.

Bei organisatorischen und technischen Fragen schreib gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich dann baldmöglichst bei Dir. Bitte habe Verständnis, falls es mal etwas dauert. Ich versuche einerseits, die meisten Anliegen persönlich zu bearbeiten und andererseits, so viel Positive Psychologie wie möglich in meinem eigenen (Familien-)leben umzusetzen. Das heißt für mich z.B., dass ich achtsam bin, wenn ich Zeit mit den Kindern verbringe, und das gelingt mir am besten mit Phasen des kompletten Digital Detox. Dafür bin ich danach mit umso mehr Liebe, Energie und Kreativität wieder für Dich da.

Manchmal ist es einfach nicht der richtige Zeitpunkt oder der richtige Lernzugang. Du kannst Deinen Kauf innerhalb von 3 Monaten einfach über das Kontaktformular widerrufen und bekommst den Kaufpreis zurückerstattet. Bei einem Download des Kurses erlischt das Rückgaberecht.

Auf der Kurseseite siehst Du, welcher Kurs gerade angeboten wird. Wähle den entsprechenden Kurs aus und klicke auf kaufen. Du kannst dann zwischen verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten (wie z.B. PayPal) wählen und erhältst 24h nach Zahlungseingang Deine Zugangsdaten. Diese sind für ein Jahr gültig. Du darfst dir die Kursinhalte innerhalb dieses Jahres aber auch gerne herunterladen und hast dann lebenslang Zugriff.

Ja 🙂 Ich versuche die Preise so moderat wie möglich anzusetzen, damit möglichst viele Familien die Möglichkeit haben, sich Positive Psychologie in ihr Leben zu integrieren. Für Familien, die sich die Kurspreise in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht leisten können, bieten wir zudem die Möglichkeit der Ratenzahlung an, sowie Ermäßigungen (z.B. für Studierende) und Stipendien. Falls Du gerade in einer Lebenssituation bist, in der es finanziell schwierig für Dich ist und Du den Kurs trotzdem gerne besuchen möchtest, finden wir sicher eine Lösung. Schreib einfach eine Nachricht über das Kontaktformular. Wir freuen uns auf Dich!

#sharepositivepsychology

Prinzipiell Ja. Positive Psychologie wird zur Therapie z.B. bei Depressionen sehr erfolgreich eingesetzt. Allerdings bin ich Bildungsforscherin und keine Psychotherapeutin und meine Kurse sind präventiv für psychisch gesunde Kinder und Erwachsene konzeptioniert. Daher empfehle ich Dir, auf jeden Fall eine individuelle Absprache mit Deinem Arzt oder Therapeuten, ob die Kurse in Eurem speziellen Fall geeignet sind. Alle auf meiner Website und in meinen Kursen eingesetzten Inhalte und Übungen sind wissenschaftlich fundiert (falls nicht ausdrücklich anders erläutert) und Du erfährst, wie erfolgreich die eingesetzten Übungen in der Praxis unter welchen Rahmenbedingungen waren. Die Verweise auf die Originalquellen füge ich Dir zum optionalen Nachlesen in meinen Kursen auch bei. Garantien oder Heilsversprechen schließe ich aber hiermit ausdrücklich aus. Ich wünsche Dir und Deiner Familie von Herzen, dass es Euch bald besser geht!

Deine Frage wurde nicht beantwortet? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich freue mich von Dir zu hören!

#sharepositivepsychology

Kennst du noch weitere Familien für die Positive Psychologie spannend sein könnte? Teile diese Seite sehr gerne mit ihnen!

Von Herzen alles Liebe für Dich und Deine Familie!

Deine Anne

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