Glücksmomente
Eine der Fragen, die Eltern laut Umfragen am Meisten beschäftigt, ist: Was macht Kinder glücklich? Was macht denn Deine Kinder und Deine Familie so richtig glücklich? Gibt es Momente mit Deinen Kindern auf die Du Dich heute besonders freust? Oder ist Dein Kopf noch voller Gedanken und Du fragst Dich wie all Deine To Dos in einen Tag passen sollen? Halte einmal kurz inne und frage Dich: Welchen kleinen Moment könntet ihr heute bewusst gemeinsam geniessen?
Gibt es auch diese Woche etwas, worauf Du dich jetzt schon besonders freust? Oder gibt es etwas Schönes, das Du für Euch einplanen könntest? Einen kleinen oder großen Glücksmoment? Die Forschung zu „Savouring“ (dt. Geniessen) zeigt, dass das bewusste Erleben von positiven Gefühlen Kinder und Erwachsene langfristig glücklich macht und sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Du musst also kein schlechtes Gewissen haben, wenn Du heute ein To Do auf Deiner Liste weniger erledigst und stattdessen noch einen schönen Moment mit den Kindern einbaust. Denn jeder noch so kleine Glücksmoment ist eine Investition in ihre Zukunft!
Und falls es gerade sehr, sehr viele To-Dos in Deinem Leben gibt, überleg doch mal wie sich das eine oder andere in einen Glücksmoment verwandeln lässt – das Aufräumen wird bei uns z.B. oft zur Haifischjagd 😉
Durch Vorfreude und das Erinnern an schöne Erlebnisse kannst Du die Wirkung der Glücksgefühle übrigens vergrößern und verlängern. Das klappt besonders gut, wenn Du Deine Vorfreude oder Deine schönen Erinnerungen mit anderen Menschen teilst.
Hast Du Lust bekommen mehr Glücksmomente in Euer Leben einzubauen oder die vorhandenen bewusster zu geniessen? Hier kannst Du Dich von anderen Familien inspirieren lassen und andere Familien mit Euren Glücksmomenten inspirieren. Schaffe Dir einen ruhigen Rahmen und koste Vorfreude und Erinnerungen voll aus.
Ich wünsche Dir von Herzen viel Spaß dabei!
Danke!
An all die Familien, die ihre Glücksmomente teilen und dazu beitragen, dass meine Vision wahr wird und Familien durch positive Psychologie jeden Tag ein bisschen glücklicher werden. Es ist so unfassbar schön an Eurem Leben teilhaben zu dürfen! Alles Liebe von Herzen für Euch!
Du möchtest auch gerne einen Glücksmoment Deiner Familie teilen?