Frequently Asked Questions

Du hast Freunde oder Familie, die Du sehr gern hast und denen Du auch noch mehr Glück für ihre Familie und ihr Leben wünschst? Das ist großartig! Denn mein Herzenswunsch ist es, Positive Psychologie so vielen Familien wie möglich zugänglich zu machen. Wenn Du jemandem einen Kurs empfiehlst und diese/r den Kurs ebenfalls bucht, erhältst Du 20% auf Deine eigene Kursteilnahme. Dies gilt für alle Preise auch für den Early Bird Preis. Falls Du ein Webinar buchst, wähle bei Zahlungsoptionen Überweisung aus. Du überweist dann den reduzierten Preis und gibst in Deiner Überweisung den Namen der Person an, die den Kurs ebenfalls buchen wird. Dein Buddy sollte seinen/ihren Kurs innerhalb der nächsten 14 Tage buchen. Natürlich darf er/sie selbst auch einen Buddy mitbringen und erhält dann ebenfalls 20%. Wenn Du den Kurs über Digistore buchst, gib den Code „BUDDY“ unter Gutscheincode an und schick mir Deinen Namen und den Namen Deines Buddys über das Kontaktformular.

Mit hoher Wahrscheinlichkeit ja 🙂 denn alle meine Informationen, Übungen und Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen, d.h. sie wurden von WissenschaftlerInnen auf ihre Wirksamkeit geprüft und haben bei vielen anderen Menschen zu mehr Zufriedenheit und Glück geführt. Damit Du die Wirksamkeit der entsprechenden Übungen selbst verlässlich einschätzen kannst, gebe ich Dir zu den Übungen und Empfehlungen Hintergrundinformationen. Z.B. mit wie vielen Menschen die entsprechende Übung schon getestet wurde, was sich bei ihnen verändert hat und unter welchen Rahmenbedingungen die Übung am erfolgreichsten war. Da ich keine Zauberin, sondern Wissenschaftlerin bin, möchte ich Dich an dieser Stelle aber auch darauf hinweisen, dass es selbst bei hoher Erfolgswahrscheinlichkeit nie eine Garantie für Glück geben kann. Für einen Kurs bei mir allerdings schon – denn wenn Du mit diesem nicht glücklich bist, kannst Du ihn einfach zurückgeben (siehe, was wenn der Kurs bei uns nicht funktioniert). Glück unterliegt verschiedenen Einflussfaktoren – auf sehr viele von ihnen kannst Du selbst Einfluss nehmen. In meinem Grundlagenkurs kannst Du mehr darüber erfahren, wie stark Du Dein Glück und das Glück Deiner Kinder beeinflussen kannst. Jetzt wünsche ich Dir und Deiner Familie erst einmal von Herzen viele wunderschöne Momente mit Positiver Psychologie und für jeden Tag ein bisschen mehr Glück!

Es gibt faszinierende Studien zur sogenannten „Neuroplastizität“, die zeigen, dass sich durch Übungen aus der Positiven Psychologie die Strukturen Deines Gehirns langfristig verändern können – stark vereinfacht: die Glücksbereiche werden aktiver und die Sorgenbereiche inaktiver. Du kannst Dir das vorstellen wie viel genutzte Trampelpfade, die zu Straßen werden. Es ist also durch Übungen der Positiven Psychologie prinzipiell möglich, Deine eigene Zufriedenheit mit dem Leben sowie die Deiner Kinder lebenslang zu steigern, Eure psychische Gesundheit langfristig zu stärken und das Risiko für Depressionen o.ä. zu senken. Dabei ist es wie beim Sport. Es ist super, wenn Du Dich überhaupt bewegst und es ist besser, 500 m spazieren zu gehen als gar nicht – aber umso langfristiger /regelmäßiger /intensiver Ihr das Ganze angeht, desto stärker sind die Auswirkungen. Letztlich wird es immer einfacher – denn viele positive, erworbene Gewohnheiten verselbstständigen sich irgendwann und Ihr kommt in eine emotionale Aufwärtsspirale. Wie Du die emotionale Aufwärtsspirale für Dein Leben nutzen kannst, erfährst Du in meinem Intensivkurs.

Bei inhaltlichen Fragen schreib gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich sammele alle Fragen und beantworte sie im Rahmen von regelmäßigen Q&As. Die Termine für die Q&As bekommst Du über meinen Newsletter. Schreib mir gerne auch Themenwünsche und andere Anregungen. Ich freue mich, von Dir zu hören!

Aus wissenschaftlichen Zeitschriften, Büchern, Konferenzen, Vorträgen, Seminaren, Workshops und Kursen. Seit Anfang 2019 habe ich systematisch wissenschaftliche Forschung zu Positiver Psychologie zusammengetragen, gesichtet, auf Qualität geprüft und die für Familien spannendsten Befunde ausgewählt. Nach und nach stelle ich sie, ins Deutsche übersetzt (die meisten Originale sind Englisch) und so aufbereitet, dass ihr sie direkt in Euer Leben integrieren könnt, hier auf der Website bereit. Ich verweise Euch auch immer wieder auf Quellenangaben, damit ihr wisst, woher die entsprechenden Informationen stammen und – falls möglich – verlinke ich Euch die Originaltexte. Einige WissenschaftlerInnen stellen ihre Forschung im Internet frei zur Verfügung (Open Source). Die meisten wissenschaftlichen Publikationen sind nur über wissenschaftliche Bibliotheken oder kostenpflichtig bei Verlagen erhältlich. Mehr über mich, meine Motivation, Qualifikation und darüber wie ich arbeite, findet ihr unter ÜBER MICH.

P.S. Falls Du selbst WissenschaftlerIn bist und zu Positiver Psychologie oder einem angrenzenden Bereich forschst, kontaktiere mich gerne. Ich freue mich auf den Austausch!

Ja 🙂 Positive Psychologie ist prinzipiell für alle Kinder geeignet und wird seit vielen Jahren mit den unterschiedlichsten Kindern und Jugendlichen erfolgreich eingesetzt. Bei Kindern mit einer „normalen“ Entwicklung fördert sie diese. Die Kinder werden glücklicher und lernen besser mit Herausforderungen umzugehen. Bei Kindern, die ein erhöhtes Risiko für Verhaltensauffälligkeiten oder psychische Krankheiten haben, wirkt Positive Psychologie (früh genug eingesetzt) präventiv. Wenn schon Entwicklungsschwierigkeiten aufgetreten sind, trägt Positive Psychologie dazu bei, diese zu lösen und wieder zu einer gesunden Entwicklung zurückzufinden.

Die meisten Übungen sind ab der Vorschule/ dem Schuleintritt für Kinder und Jugendliche geeignet (ein bis gibt es nicht – viele Übungen werden in ähnlicher Form auch mit Erwachsenen erfolgreich eingesetzt). Wenn Übungen erst ab einem gewissen Alter empfohlen sind, findest Du einen entsprechenden Vermerk in der Aufgabenbeschreibung und Ideen, wie Du sie für jüngere Kinder abwandeln kannst. Aktuell geht die Wissenschaft davon aus, dass es besonders hilfreich ist, möglichst früh mit Positiver Psychologie zu starten, damit sich positive Verhaltens- und Gedankenmuster bereits entwickeln, bevor negative erlernt werden. Zu den Altersgruppen vor Schuleintritt gibt es bisher allerdings leider noch relativ wenig Forschung. Viele der Übungen können leicht abgewandelt auch bereits mit Kleinkindern und Kindergartenkindern eingesetzt werden (z.B. positive Kommunikation).

Ja 🙂 Solange es Deine eigenen sind! Egal, wie viele Geschwisterkinder ihr in Eurer (Patchwork-) Familie habt, ihr dürft die Informationen für alle nutzen und die Übungen und Materialien für jedes Kind ausdrucken/anhören. Der Zugang gilt pro Familie. Falls Du mit Kindern arbeitest und die Materialien mit anderen Kindern als Deinen eigenen nutzen möchtest, schreib bitte eine Nachricht über das Kontaktformular. Dann finden wir sicher eine individuelle Lösung.

Generell versuche ich, so wenige Daten wie möglich zu verarbeiten und diese so sicher, wie im Internet möglich (eine 100%ige Sicherheit ist im Internet ausgeschlossen), zu speichern. Um insbesondere die Kinder zu schützen, werden alle Übungen o.Ä., die die Kinder betreffen, nur zum Ausdrucken auf Papier bereitgestellt und nicht online verarbeitet. Weitere Informationen darüber, welche Daten wir verarbeiten und auf welche Weise dies geschieht, findest Du in der Datenschutzerklärung.

Bei organisatorischen und technischen Fragen schreib gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich dann baldmöglichst bei Dir. Bitte habe Verständnis, falls es mal etwas dauert. Ich versuche einerseits, die meisten Anliegen persönlich zu bearbeiten und andererseits, so viel Positive Psychologie wie möglich in meinem eigenen (Familien-)leben umzusetzen. Das heißt für mich z.B., dass ich achtsam bin, wenn ich Zeit mit den Kindern verbringe, und das gelingt mir am besten mit Phasen des kompletten Digital Detox. Dafür bin ich danach mit umso mehr Liebe, Energie und Kreativität wieder für Dich da.

Manchmal ist es einfach nicht der richtige Zeitpunkt oder der richtige Lernzugang. Du kannst den Kauf eines Kurses innerhalb eines Monats nach Beginn des Kurses entweder über Digistore oder das Kontaktformular widerrufen und bekommst den Kaufpreis zurückerstattet.

Auf der Kurseseite siehst Du, welcher Kurs gerade angeboten wird. Wähle den entsprechenden Kurs aus und klicke auf kaufen. Du kannst dann zwischen verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten (wie z.B. PayPal) wählen und erhältst per E-Mail nach Zahlungseingang Deine Zugangsdaten.

Ja 🙂 Ich versuche die Preise so moderat wie möglich anzusetzen, damit möglichst viele Familien die Möglichkeit haben, sich Positive Psychologie in ihr Leben zu integrieren. Für Familien, die sich die Kurspreise in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht leisten können, bieten wir zudem die Möglichkeit der Ratenzahlung an, sowie Ermäßigungen (z.B. für Studierende) und Stipendien. Falls Du gerade in einer Lebenssituation bist, in der es finanziell schwierig für Dich ist und Du den Kurs trotzdem gerne besuchen möchtest, finden wir sicher eine Lösung. Schreib einfach eine Nachricht über das Kontaktformular. Wir freuen uns auf Dich!

#sharepositivepsychology

Prinzipiell Ja. Positive Psychologie wird zur Therapie z.B. bei Depressionen sehr erfolgreich eingesetzt. Allerdings bin ich Bildungsforscherin und keine Psychotherapeutin und meine Kurse sind präventiv für psychisch gesunde Kinder und Erwachsene konzeptioniert. Daher empfehle ich Dir, auf jeden Fall eine individuelle Absprache mit Deinem Arzt oder Therapeuten, ob die Kurse in Eurem speziellen Fall geeignet sind. Alle auf meiner Website und in meinen Kursen eingesetzten Inhalte und Übungen sind wissenschaftlich fundiert (falls nicht ausdrücklich anders erläutert) und Du erfährst, wie erfolgreich die eingesetzten Übungen in der Praxis unter welchen Rahmenbedingungen waren. Die Verweise auf die Originalquellen füge ich Dir zum optionalen Nachlesen in meinen Kursen auch bei. Garantien oder Heilsversprechen schließe ich aber hiermit ausdrücklich aus. Ich wünsche Dir und Deiner Familie von Herzen, dass es Euch bald besser geht!

Deine Frage wurde nicht beantwortet? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular. Ich freue mich von Dir zu hören!

#sharepositivepsychology

Kennst du noch weitere Familien für die Positive Psychologie spannend sein könnte? Teile diese Seite sehr gerne mit ihnen!

Von Herzen alles Liebe für Dich und Deine Familie!

Deine Anne

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